gainer dobry

[...] olimpa (SWG). Szkoda, że nie ma tylko maltodekstryn. Po zmiksowaniu z białym serem byłby bardzo dobry MRP. nie do konca rozumiem :D ale przeciez w carbo i w produktach typu gainer malto sa dominujacymi weglowodanami chcesz doskonale carbo siegnij po carbBX :D z Biogenixa :D Ale ogólnie jest OKI. Nie widzę przyrostu smalcu na piwnym mięśniu. na [...]

[...] sie juz kolo 50 g/dziennie dla osob nieaktywnych (dla aktywnych zdecydowanie wiecej :D) inna sprawa jest aspekt zdrowony w dlugim okresie czasu :D Ale cięzko jest znaleźć gainer ze zdecydowaną przewagą maltodekstryn w kompozycji z kazeiną i serwatką (B/T 30/50). stad moja porada carbBX (same malto plus blonnik) plus ser bialy ew egg protein [...]

01.06.2010 - WTOREK DT SUPLEMENTACJA: 1. Fat burner liquid rano na czczo 15 ml i druga porcja 15 ml przed treningiem 2. CLA 2 kaps. do drugiego i trzeciego posiłku 3. ALC 2 kaps. przed treningiem siłowym 4. Whey Protein Actions 85 jako 1 posiłek 50 g 5. BCAA Extra liquid 25 ml przed treningiem i 25 ml po treningu 6. Multi Mega Sport 2 kaps. [...]

Wole ciskac sto na klate niz wyruchac jakas szmate . Wolę w łapach sztangę trzymać niż blachary w dupska dymać . Nie ma mety nie ma omki,****a będzie z 50-siątki (w bicepsie50). "Rosne w lapie rosne wszerz bedzie ze mnie niezly zwierz " "Rozrastajcie sie na boki... triceps, biceps, kark szeroki" "co rozni babe od sztangi ? [...]

[...] maszynie siedząc 100kg/100kg/100kg/100kg , 15/15/15/15 Suplementacja 1. Creatine powder – 6g rano na czczo, 6g po treningu 2. Firestarter – przed treningiem 3. High whey protein isolate – 30g rano na czczo , 30g po treningu 4. Heavy weight gainer – 100g rano, 100g po treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f34a01815e64793a2400e1f6621b0be.png

[...] Uginanie ramion sztangą łamaną na modlitewniku. 22kg/27kg/27kg 12/12/12 Klatka: 16 serii, biceps: 9 serii Suplementacja 1. Creatine powder – 6g rano na czczo, 6g po treningu 2. High whey protein isolate – 30g rano na czczo 3. Heavy weight gainer – 100g rano, 100g po treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ef7763d752e4c37854919a0d4b6a6f8.png

[...] 12/10/8/10/8/6 Uginanie na modlitewniku jednorącz 9kg/9kg/9kg 12/12/12 Suplementacja 1. High whey protein isolate – 30g po treningu 2. PUMP IT – saszetka przed trenigiem 3. Bcaa – 10g przed treningiem 4. Heavy weight gainer – 100g do sniadania , 100g do kolacji. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a6fdd3edf3541a38a985081d1f00581.png

A więc gainera 6 kg na miesiąc ( około zależy od diety) rano później sniadanie gainer obiad gainer kolacja gainer!! przed treningiem i po tez!!! najpierw samego! później ( około 2 miechów po gainerach kolejny i kreatyna ale te jakoś juz inaczej wchodzą natomiast nutrend ma dobry smak ale mało białka i trzeba było jakiegoś z 20% białka kreatyna [...]

No niestety, odżywka to słabe wyjście. Normalny posiłek był by lepszą opcją. Jeśli już musi być, to masz kilka opcji: dobry gainer (sprawdź zawartość białka), gainer typu bulk (generalnie więcej białka, ale drogo) ewentualnie samo białko + np płatki owsiane w shakeu. Najlepiej załóż temat w dziale odżywki i tam zapytaj, doradzą Ci coś [...]

chucknoris nie prawda bardzo dobrze sie rozpuszcza a mlekiem i woda nie ma zadnych grudek rozpuszcza sie naet w kubku po zamieszaniu łyżeczka jadłem cmf 20 b dobry gainer teraz jem 10 smak b dobry

ano wlasnie, przez caly rok dietka na mase, gainer, kredka, weglowodany i dobry plan i byly przyrostu, teraz redukcja na HMB sie jedzie i juz efekty widac

w sumie malto tez ma bardzo wysoki ig.... dobry gainer dla ektomorfikow a glukoza w tej cenie nie ma 15g bialka ani innych ******l

[...] XXL" jest dobry na robienie masy? Gainer (jedzenie w proszku ;p, podstawowe skladniki,bialko wegle,tluszcze) stosuje sie tylko wg. brakow w diecie.Nie ma diety=nie ma gainera.Jesli masz diete w ktorej musisz zapelnic luke z wegli to kupujesz pod te wymagania gainera tak samo jesli chodzi o bialko itp. 4) Jak zauważyłem mam fajnie [...]

Witam. Poprawilem trening i ulozylem diete troche bialka za duzo a WW za malo ale zawsze gdzies jeszcze dodam jakies owoce tylko nie wiem gdzie? Zaczne od diety... SNIADANIE PRZED TRENINGIEM -Jaja Kurze 4SZT. 272G 378,08KCAL 34,00B 1,63WW 26,38T -Tropical Muesli Tesco 120G 398,40KCAL 9,24B 77,52WW 5,64T -Miód lipowy 30G 95,70KCAL 0,09B 23,85WW [...]

"1-czy nutrend whey gainer jest dobrym gainerem i oplaca sie go kupic?? Jesli nie czekam na wasze propoycje odnosnie firm z dobrymi gainerami za rozsadna cene " -gainer to gainer nie próbowałem tego ale w wyborze kieruj się ceną osobiście polecam SWG olimpa i trec xxl ! "2-Jakie dawki i w jakich porach dla poczatkujacego z duzym [...]

Hej Gainer bądź gotów na klęske z Andrzejem Wszyscy dobrze wiemy że Ty jesteś gejem Za chwile do telefonu zaufania będziesz dryndał "Ej bo Sixth jest dobry a Gainer to jest pisda" Masz fhui nagrywek lecz żadna nie jest dobra Gainerze drogi wyglądasz mi na ogra Hej trolu wyglądasz jakbyś był po jabolu Chciałeś startować do mistrza głupi [...]

gainer jak gainer wiadomo. ten taki sredni rozpuszczalnosc slaba smak nawet dobry

vitalmax gainer 1 - dla hardgainerowców i poczatkujacych vitalmax gainer 2 - dobry smakowo i jakosciowo (wieksza ilosc bialka niz w "1" ) massive muscle gainer - dla bardzie wymagajacych -> na poczatek nie kupuj, ale w przyszlosci mozesz sie juz zastanowic wiec ogolnie jak zalezy Ci na masie, i masz braki w diecie , to gainer 1 [...]

[...] samym końcu i to bardzo niewielkiej. W Twojej diecie zmieniłabym prawie wszystko, ponieważ niewiele na niej zbudujesz. Od razu już ci napiszę, że bym wyrzuciła te syfiaste gainery na początku!!!! dodałabym je po miesiącu, narazie wyciskając MAX Z DIETY I ĆWICZEŃ. Jeśli zaatakujesz organizm ze wzystkich frontów na raz, to w końcu przestanie on [...]

dieta+ewentualnie uzupełnienie w postaci odżywek. białko Ultimate'a to b.dobry wybór nie tak jakaś Ostrowia. dobry gainer - również Ultimate może być.Massive Whey Gainer jest super.Wiem, bo próbowałem. Możesz też jakiś stack kreatynowy zapodać.A jaki to zależy od $$.